糖化とはどのようなことか?

糖化とは、いわゆる体のサビのことで「体がコゲる」という言い方もされていますが、

 

糖化は体に強いダメージを与えます。

 

比較的早い年代で老けた人や、病的に老化した人の多くが、

この糖化が進んだ状態になっているといいます。

 

最近の医学の研究で、糖化と肌の老化の関係がわかってきて、そして現代は、

この糖化をこの糖化を進めさせる生活環境が担っているといわれています。

 

また、生活環境の他にも、食べ物によっても糖化が早く進みます。

 

特に甘い食べ物は、特に糖化を加速させる!

ちなみに甘いものの摂り過ぎは、糖尿病になるリスクが高くなるほか、冷え性になったり、

年を取ると体が辛くなったりと、「甘いものの摂り過ぎは万病の元」とも言われています。

 

肌の老化を早め、病気になる心配もある甘いものですが、甘いものを我慢しようと思っても、

なかなか我慢できない人がいます。

 

そんな時は3日間だけ、甘いものを絶対に食べないで我慢をしてみてください。

 

味覚がリセットされて、異常なまでに食べたかった欲求が落ち着くと言われています。

 

病気になってからでは遅いので、試してみることをおススメします。

 

糖化と糖尿病の合併症

このように甘いものは体のサビの糖化を促進させますが、

怖いのは糖化糖尿病合併症の関係です。

 

糖尿病は、始めは自覚症状がほとんどありません。

 

通常の健康診断でも発見されにくく、血液検査を希望して初めてわかる人もいます。

 

糖尿病にかかっている人は、血液の中のグルコースの濃度が高いため糖化しやすく、

 

また、糖化になるスピードが早くなってしまいます。

 

糖尿患者もまた予備軍の人も大勢いると言われていますが、

これを防ぐには、甘い物の摂り過ぎを避け、

 

アンチエイジングの生活習慣を心がけることが一番の予防と言えるようです。

 

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