抗糖化 アンチエイジング

抗糖化を実践して老化を防ぎいつまでも元気な身体を手に入れる!

抗糖化を実践してアンチエイジングを行う!

更年期における様々なサプリメントの効果

更年期になると女性ホルモンであるエストロゲンが減少するため、自律神経、女性ホルモンともに乱れやすくなり様々な症状が出てきます。

 

 

私も最近いらいらすることが多く精神も不安定になり、少し八つ当たり気味になったり気分が沈みがちになったりする機会が増えてきたので、これは更年期か、あるいはエストロゲンが減少しているのかもしれないと考えるようになりました。

 

 

更年期症状を緩和させるために

 

おそらく自分の身に起こっていることは女性特有のものだと考えられたので、知識にあった大豆イソフラボンサポニン系のサプリメントの購入を考えました。

 

 

また豆乳の摂取や豆腐をよく食べることもしています。更年期の辛い症状を緩和させ女性ホルモンを整えるためには大豆イソフラボンやサポニンを摂取することが効果的だと考えたためです。

 

 

ただイソフラボンは症状の予防に効果があると言われていますので、症状の改善をはかりたい場合はサポニンを摂取するほうが早いと言われています。

 

しかしサポニンを食事から摂取するのはイソフラボンより難しいので、やはりサプリメントから摂取するほうが効率的です。

 

まだ飲み始めたばかりなので効果のほどはわかりませんが、もし更年期かも知れない、あるいは女性ホルモンのバランスが乱れているのかもしれないと考えた場合には、両方を摂取することをおすすめします。

 

 

症状は人によって様々ですが、心身に明らかな不調を感じた女性は、更年期か女性ホルモンが乱れていることを考えたほうがいいでしょう。そしてなるべく飲みやすく、費用も無理のないものを選ぶことがおすすめとなります。

 

 

更年期サプリ効果比較が参考になりました。

 

 

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