抗糖化 アンチエイジング

抗糖化を実践して老化を防ぎいつまでも元気な身体を手に入れる!

抗糖化を実践してアンチエイジングを行う!

大豆イソフラボンやサポニン、ローヤルゼリー、マカなど更年期サプリの選び方について

更年期サプリには様々な種類があります。

 

代表的なものとして、大豆イソフラボン、サポニン、ローヤルゼリー、マカなどがあります。

 

それぞれの特徴と更年期サプリの選び方についてお話します。

 

大豆イソフラボンは、大豆の胚芽に多く含まれているフラボノイドの一種です。

 

身体の中のカルシウムが骨から溶け出すのを防いでくれます。

 

年齢と共に、カルシウムが不足することが多く、更年期には必要な栄養素です。

 

サポニンは植物に含まれる苦みや渋みの成分で、代表的なのが大豆サポニンです。

 

コレステロールを排出して、中性脂肪を減らす働きがあり、血栓や動脈硬化を防ぎます。

 

肥満や肝機能障害を改善するなどの効果があるといわれています。

 

 

またまだあります!おすすめ更年期サプリ

 

ローヤルゼリーは、更年期障害に効く栄養素として知られています。

 

自律神経の老化を防ぎ、身体の様々な機能を改善する働きがあります。

 

女王バチの食べ物として生命力を支え、太古の昔から若返りや不老不死の妙薬として有名ですね。

 

アミノ酸や各種ビタミン、ミネラルを含んでいます。

 

マカは、滋養強壮に効果があります。

 

活力や体力、集中力にも良いとされ、またストレスの緩和や更年期による精力の減退を回復させる効果が期待できます。

 

更年期サプリの選び方はご自身の体質や症状、希望や理想に合わせて、それぞれにあったものを選ぶと良いでしょう。

 

やはりいろいろなサプリを試してみることをおすすめします。

 

体質に合うか、効果が得られるかなどは、実際に摂取してご自身で体験してみることが一番です。

 
更年期サプリを徹底比較|本当に効果のある更年期サプリはどれが参考になりました。

 

 

サーチ
テーマ
最近の投稿
記事一覧