抗糖化 アンチエイジング

抗糖化を実践して老化を防ぎいつまでも元気な身体を手に入れる!

抗糖化を実践してアンチエイジングを行う!

妊娠前・中に必要な葉酸サプリメントの安全性について

サプリメントから葉酸を摂取している人は少なくないですが、安全な成分と考えて摂取しているでしょうか!

 

葉酸サプリメントの品質について、国民生活センターが調べています。

 

葉酸が含有されていると表示されているカプセルや錠剤型のサプリメントについて、いくつかのテストをしています。

 

国民生活センターの試験では、葉酸サプリメントを摂取することで、妊娠中の赤ちゃんの成長に効果があるという結果が出ています。

 

葉酸サプリメントは安全に摂取できる商品かどうかも、テスト対象になっています。

 

テスト対象になっていた葉酸サプリメントは、許容できる範囲で済んでいたということのようです。

 

ただし、葉酸といってもすべてが同じとは限りません。

 

食事に多い食事性葉酸と、サプリメントに使われているモノグルタミン葉酸とでは、性質に異なる部分もあります。

 

葉酸サプリメントを使う時は、使用量に気を配ってください。

 

葉酸を摂り過ぎると、身体に不調が現れることがあります。

 

眠れなくなったり、食欲が低下したり、吐き気やだるさが出ることもあります。

 

事前に摂取する量をはっきり決めて、過剰摂取によるトラブルが発生しないようにしてください。

 

ビタミンB12が不足していても、葉酸を飲み過ぎていると問題が表面化しづらくなることが高齢者にはあります。

 

食事から葉酸を得ることが望ましく、サプリメントで不足分を補う考え方が大切です。

 

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